一個人出國留學(xué)，感到孤獨(dú)害怕怎么辦？
現(xiàn)在出國留學(xué)的留學(xué)生越來越多，去一個完全陌生的國度去求學(xué)確實(shí)是一件很不容易的事情，除了語言不通之外，還需要面對生活習(xí)慣以及飲食方面的各種差異，尤其是舉目無親的孤獨(dú)和無助感對每個留學(xué)生來說都是一個巨大的挑戰(zhàn)，面對孤獨(dú)和害怕，首選，我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，要相信這個國家的美好和友好，大部分國家對外來的友人都是很友好的。其次，要樹立自己的自信心，勇敢的接觸和接受這個國家的人，你會發(fā)現(xiàn)人的熱情是不分國度的，大多數(shù)的國家對外國人非常友好和歡迎。第三，在孤獨(dú)和害怕是，要積極地和當(dāng)?shù)氐娜A人或者中留學(xué)生聯(lián)系，請求他們的幫助，在當(dāng)今世界各個角落都有華人和留學(xué)生的存在，所以請求他們的幫助，并且和他們一起成為朋友是很簡單的事情。
1、要調(diào)整好自己的心態(tài)，建立自信心。
世界上的大多數(shù)國家的人民對外國人都很熱情很友好的，要相信這個國家的人民，他們是非常歡迎你的到來的，不要給自己心理太大的壓力和負(fù)擔(dān)，勇敢的面對自己的留學(xué)生活，在經(jīng)過一段時間的適應(yīng)后，你會發(fā)現(xiàn)留學(xué)生活真的是很有趣。
2、要勇敢的和當(dāng)?shù)厝私涣骱徒煌?/p>
在一個陌生的國度，更加需要自己走出去接觸和接受自己周圍的同學(xué)和鄰居，要勇敢的和他們交流和交往，共同分享各自國家的歷史和輝煌，這樣慢慢地就會逐漸融入他們的生活，自己也會慢慢樹立自信心，坦然的面對以后的留學(xué)生活。
3、要和當(dāng)?shù)氐娜A人或者留學(xué)生聯(lián)系。
世界的各個角落現(xiàn)在都有中國人和中國留學(xué)生的存在，如果自己實(shí)在害怕，那么可以請求他們的幫助，相信有了同胞的幫助，你一定會盡快融入當(dāng)?shù)氐纳睢?/p>
面對一個陌生的國家和陌生的人，你認(rèn)為現(xiàn)在還有必要出國留學(xué)嗎？
國外留學(xué)好難受好孤獨(dú)，該怎么辦出國留學(xué)如何克服孤獨(dú)感可以用以下幾種方法：1.消除自卑感。有的人總覺得自己不如別人，所以極少跟別人交往，這是自卑造成的孤獨(dú)狀態(tài)。找到自己的優(yōu)點(diǎn)，樹立起自信心，克服自卑感。2.朋友。試想與朋友在一起談天說地，暢談人生，該是多么美妙。如果你想別人開放，別人也就會想你開放，多與外界交流，敞開心扉接納別人，你才能體會到友誼的溫暖，多交一些朋友，你就可以擺脫孤獨(dú)感。3.學(xué)會愛別人。給別人愛，你才能得到愛。一個心中充滿愛的人，是不會覺得孤單的。在幫助別人的同時，你會獲得極大的滿足感。你以善意對待別人，得到的也多是善意。所以學(xué)會幫助別人，不要斤斤計較，你會快樂很多。4.親近自然。一花一草，一石一木，無不可愛。接近自然，享受自然帶給我們的樂趣，也是排遣孤獨(dú)的好方法。懷著感恩的心去品味自然的美，內(nèi)心會充滿喜悅和幸福。如果你心中充滿苦悶，你可以擁抱自然，讓涼爽的風(fēng)吹散心里的陰郁；讓壯闊的大海開闊你的心胸；讓清幽的樹林撫平你的浮躁。5.樹立人生目標(biāo)。一個無所事事的人是容易自尋煩惱的。給自己樹立一些目標(biāo)，并努力完成。當(dāng)你專注于做事時，你就會忘記孤獨(dú)。6.從另一種角度看孤獨(dú)。孤獨(dú)是一種感覺，而不是一種形式。有時人越多，越覺得孤獨(dú)。當(dāng)你陷入孤獨(dú)的境地，而無法改變時，可以學(xué)著享受孤獨(dú)。7.讀書?？磿粌H可以提高學(xué)識，還可以從中獲得安慰與鼓勵。朋友不僅可以是現(xiàn)實(shí)中的，也可以是想象中的。當(dāng)你失意時，可以從中獲得安慰；當(dāng)你頹廢時，可以從中獲得鼓勵，使你振奮。你還可以與書中的人交朋友，分享他們的喜怒哀樂。人在房子中，心卻在周游世界。把看書當(dāng)做一種享受，你會忘卻孤獨(dú)，獲得極大的滿足感。體會到不同的人生，豐富多彩，其樂無窮。留學(xué)在外感到孤獨(dú)怎么辦？孤獨(dú)可以說是每個海外留學(xué)生必經(jīng)過的階段，因?yàn)橹砗Ｍ馊松夭皇欤又Z言的溝通不順，很容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。國內(nèi)熱鬧非凡，而國外一般晚上較為冷清，在沒有融入當(dāng)?shù)厣钪?，不少學(xué)子都感覺到濃烈的寂寞，或多或少產(chǎn)生了心理疾病。
在國外留學(xué)很孤獨(dú)，首先我們必須意識到這是一個普遍的情況。如果你不是自來熟的性格，面對陌生的環(huán)境自然會無法適從。接著我們需要明白，這是一場挫折也是磨練，困難都是可以克服的。
孤獨(dú)的原因大致由于以下幾個方面：
一.繁重的學(xué)業(yè)壓力
國外大學(xué)寬進(jìn)嚴(yán)出，每門課都有相當(dāng)多的書籍需要閱讀。就我就讀的意大利大學(xué)來說，每一門課都有將近五本書需要吃透，教授會任意從書本中找尋問題進(jìn)行提問，你需要完整的回答出來。尤其是小語種國家，能夠閱讀完全書都是難事了，更別提通過考試。所以為了畢業(yè)，學(xué)業(yè)壓力可想而知。
二.冰冷的人際關(guān)系
一般而言，留學(xué)生都會自發(fā)的形成中國人自己的小圈子，不和外國人交流。但是國人數(shù)量畢竟有限，久而久之就會越來越狹隘。身邊沒有朋友，遇到事情沒有人幫忙的情況屢見不鮮，所以很多學(xué)生慢慢的意志消沉，開始迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲進(jìn)行麻痹。更多也是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺少關(guān)愛引起的，所以，走出去，讓陽光普照進(jìn)來吧！
三.艱苦的生活負(fù)擔(dān)
每個學(xué)子在國內(nèi)都是爹媽疼愛的小公主小王子，但是到了國外基本很多事都需要你自己一個人完成。拿意大利舉例，從開學(xué)報到繳費(fèi)上課，全部的程序都需要你一個人獨(dú)自完成，甚至沒有所謂的輔導(dǎo)員進(jìn)行督促。這些對于人的自覺性都是強(qiáng)大的考驗(yàn)。更別提女孩子，需要一個人提水、搬家等重活，硬是活生生的給逼成了漢子。生活中，自己洗衣做飯也是必不可少的，出國留學(xué)可以說是對人獨(dú)立性的最大的提升。
總而言之，國外留學(xué)的孤獨(dú)感是必經(jīng)之路。但是它帶給你的更多是一種對自身成長的思考與沉淀，利用這段時間好好規(guī)劃自己的未來，當(dāng)你再回首這段時光時，你會覺得這段路，不虛此行。
（望采納）
出國留學(xué)怎么克服孤獨(dú)現(xiàn)在出國留學(xué)的留學(xué)生越來越多，去一個完全陌生的國度去求學(xué)確實(shí)是一件很不容易的事情，除了語言不通之外，還需要面對生活習(xí)慣以及飲食方面的各種差異，尤其是舉目無親的孤獨(dú)和無助感對每個留學(xué)生來說都是一個巨大的挑戰(zhàn)，面對孤獨(dú)和害怕，首選，我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，要相信這個國家的美好和友好，大部分國家對外來的友人都是很友好的。其次，要樹立自己的自信心，勇敢的接觸和接受這個國家的人，你會發(fā)現(xiàn)人的熱情是不分國度的，大多數(shù)的國家對外國人非常友好和歡迎。第三，在孤獨(dú)和害怕是，要積極地和當(dāng)?shù)氐娜A人或者中留學(xué)生聯(lián)系，請求他們的幫助，在當(dāng)今世界各個角落都有華人和留學(xué)生的存在，所以請求他們的幫助，并且和他們一起成為朋友是很簡單的事情。
1、要調(diào)整好自己的心態(tài)，建立自信心。
世界上的大多數(shù)國家的人民對外國人都很熱情很友好的，要相信這個國家的人民，他們是非常歡迎你的到來的，不要給自己心理太大的壓力和負(fù)擔(dān)，勇敢的面對自己的留學(xué)生活，在經(jīng)過一段時間的適應(yīng)后，你會發(fā)現(xiàn)留學(xué)生活真的是很有趣。
2、要勇敢的和當(dāng)?shù)厝私涣骱徒煌?/p>
在一個陌生的國度，更加需要自己走出去接觸和接受自己周圍的同學(xué)和鄰居，要勇敢的和他們交流和交往，共同分享各自國家的歷史和輝煌，這樣慢慢地就會逐漸融入他們的生活，自己也會慢慢樹立自信心，坦然的面對以后的留學(xué)生活。
3、要和當(dāng)?shù)氐娜A人或者留學(xué)生聯(lián)系。
世界的各個角落現(xiàn)在都有中國人和中國留學(xué)生的存在，如果自己實(shí)在害怕，那么可以請求他們的幫助，相信有了同胞的幫助，你一定會盡快融入當(dāng)?shù)氐纳睢?/p>
面對一個陌生的國家和陌生的人，你認(rèn)為現(xiàn)在還有必要出國留學(xué)嗎？
國外留學(xué)好難受好孤獨(dú)，該怎么辦？一個人外出求學(xué)，都會經(jīng)歷孤獨(dú)想家的階段，但是我相信最終因?yàn)楣陋?dú)而放棄求學(xué)的人應(yīng)該很少?，F(xiàn)在的情況大致是在英國名校念高中，但是無法適應(yīng)當(dāng)?shù)氐膶W(xué)習(xí)和生活環(huán)境，所以會本能的想要尋求家的保護(hù)，并且遠(yuǎn)在異國他鄉(xiāng)，思鄉(xiāng)心切。但是你應(yīng)該要有這樣的意識，你是從去一個陌生的環(huán)境讀高中，對你的同學(xué)而言，你是一個突然闖入的人，但是他們這群人幾乎是從小一起長大的，他們早就形成了自己的團(tuán)體，你要想融進(jìn)去本身就會難很多。所以你可能需要調(diào)整好自己的心態(tài)。加入一些留學(xué)的微信群，跟一些跟你有同樣境遇的留學(xué)生交朋友，緩解一下內(nèi)心的孤獨(dú)，同理心通常會讓你們有共同語言。如果沒有加入微信群，可以跟朋友聊聊天，排解一下自己的孤獨(dú)情緒。作為一名在美國的留學(xué)生，一個人在國外留學(xué)孤獨(dú)怎么辦？作為一名在美國的留學(xué)生，一個人在國外留學(xué)孤獨(dú)怎么辦？接下來讓我們一起看一下。
剛剛到國外的第一年，由于生活環(huán)境的改變和語言方面的問題，有可能會產(chǎn)生一種無法融入其中被排斥感覺。我一度也覺得很困擾，后來慢慢摸索出了一套自己覺得很有效的解決方案，然后孤獨(dú)啊，寂寞啊，自憐自艾啊，這些詞才逐漸遠(yuǎn)離我的生活（不是靠找男朋友，姑娘我現(xiàn)在還是單身）。PS：不可否認(rèn)，找男朋友或女朋友是比較有效的一個方法?？墒侨绻愕纳钊繃@著那么一個人，一旦和他/她鬧掰了，你的生活又要靠什么繼續(xù)？所以不論有沒有男/女朋友，都要先經(jīng)營好自己的生活。
首先，得主動多去認(rèn)識幾個朋友。開學(xué)時的workshop、茶話會、orientation都是很好的機(jī)會。這些個場合，只要去參加，肯定會碰到幾個中國人，然后自然而然的就抱團(tuán)了（這是最容易的，不過你如果語言很好，人又outgoing，肯定還能交到許多其他國家的朋友）。這些人可以說是人脈基礎(chǔ)?？赡芙窈蟮暮芏嘈屡笥讯紒碜杂谒麄兊慕榻B。比如通過一起約著出去打球（羽毛球、網(wǎng)球、排球、壁球、籃球）或者打游戲。這些活動找自己喜歡的或擅長的或有興趣的積極參加，這樣不但能認(rèn)識更多的人，而且通常關(guān)系會更好，畢竟有共同的興趣愛好作為基礎(chǔ)。再者，有了固定的娛樂活動之后，悲春傷秋的時間自然而然便少了。
其次，找一些可以一個人完成得興趣愛好，例如：畫畫，練字，看書，跑步，做飯等等?？倳心敲匆恍r候，不愿意工作，不愿意學(xué)習(xí)，但其實(shí)又沒有什么約，空空曠曠的一整個下午，不知道該怎么消磨時光。這個時候，靜靜的做一件平時想做卻一直沒空的事情就特別合適。我個人比較喜歡畫畫跟跑步，偶爾會練字。常常是臨摹完一張畫，然后開開心心的拍照，調(diào)色，發(fā)朋友圈，收獲一堆贊美，心里樂翻了。
心情很低落，又找不到人傾訴的時候千萬別聽傷感的情歌。這時最好運(yùn)動一下，或打掃房間，或跟著視頻做一套操，出一身汗，很可能當(dāng)你完成這些后，會發(fā)現(xiàn)那件惱火的事情早就被你忘得一干二凈了?？墒侨绻惴湃吻榫w，甚至配合自己的情緒去懷念逝去的時光，夭折的感情，那個讓你忘不了放不下的前任N次方，你就只能在這種負(fù)面的情緒中越陷越深。誰都不愿意招惹那些看起來心情不好的人，所以放任自己的情緒，你只會越來越孤單。相反，如果別人和你在一起覺得快樂，你的朋友會和你關(guān)系越來越親近，也能吸引更多的新朋友。
出門在外，大家都不容易。所以，多體諒別人，降低一些對他人的要求也很有助于你交到更多的朋友。
最后祝所有一個人在國外漂泊的同伴們天天開心，事事順心！
國外一個人留學(xué)，真的很孤單，壓力好大，怎么辦不要認(rèn)為自己是一個人，其實(shí)大家都是這樣，也都經(jīng)歷過這樣一段時期。國外學(xué)習(xí)壓力確實(shí)很大，在加上周圍環(huán)境不熟悉，很容易產(chǎn)生這種情緒。但是你要想自己出國的初衷是什么，是要為了自己的理想打拼，還是融入美國社會，還是單純的為了不讓父母失望，只要記住你自己想要什么，有目標(biāo)有追求，就不會放棄。人生的路都是孤獨(dú)的，我們孤獨(dú)的出生，也總有一天會孤獨(dú)的離開這個世界，沒有人能一直陪著我們，但是在這段不算太長也不算太短的時間之內(nèi)，我們要實(shí)現(xiàn)自己存在于這個世界上的價值。如果覺得很累，多運(yùn)動，出汗的同時心情也會得到放松。出去會會朋友，和他們分享一下最近的生活，聊聊學(xué)習(xí)，壓力會小很多?？傊?，人生的路自己走，要自己調(diào)節(jié)心情，調(diào)節(jié)壓力。多做你喜歡做的事，出去旅游購物，吃點(diǎn)好吃的東西犒勞自己，定短期的目標(biāo)一步步實(shí)現(xiàn)，這些都是你現(xiàn)在可以做的事情。讓自己的生活除了學(xué)習(xí)之外變得有趣，過得就不會那么無聊有壓力。希望我的回答對你有幫助，希望你自己振作起來，不要放棄！當(dāng)留學(xué)生身處國外時，很孤單，該如何結(jié)交朋友呢？國內(nèi)的同學(xué)一般性格會偏內(nèi)向一些，因而當(dāng)他們身處國外時，難免會覺得在結(jié)交朋友方面不太順暢。今天，我們就給大家?guī)讉€建議，希望能夠幫助各位同學(xué)在國外擁有更好的人際關(guān)系。
?1、打招呼要主動國外對于禮儀雖然比較看重，但是美國在打招呼方面卻沒有那么多講究，一般認(rèn)識或不認(rèn)識的同學(xué)彼此之間都會熱情打招呼。尤其是在破冰方面，熱情打招呼是非常有效的方式。不論是在課堂上，還是在活動中，都可以主動上前打個招呼，看看對方是否愿意讓你加入。
?2、不明白要提問在國外，大家對于提問的接受度是非常高的，如果你有不清楚的地方，大可以直接提問，大家并不會覺得有什么不妥。若是你不清楚卻遲遲不問，以至于后面出現(xiàn)一些問題時，其他人反而會覺得可能是你的能力不足。
?3、始終要做自己不管是處于怎樣的目的，都要保持自己的內(nèi)心不輕易改變。有的同學(xué)會為了更快融入團(tuán)體而做出妥協(xié)，做出一些不符合自己內(nèi)心想法的事情。相信我，這樣做并不會幫助你快速融入，只會讓你覺得越來越別扭。就算暫時你融入了集體，當(dāng)大家看清楚你真實(shí)的狀態(tài)時，反而會覺得你不夠真誠。
?4、結(jié)交要有選擇有些同學(xué)之所以很難結(jié)交到合適的朋友，除了自己的情感、交友方式之外，還要注意對方與你的興趣共同點(diǎn)。比方說，如果你們對于音樂都非常感興趣，那么很可能就會成為好朋友。因而，我們在選擇交友對象時也要做出篩選，參加自己感興趣的活動和團(tuán)體。
?5、使用當(dāng)?shù)卣Z言不論你身在何處，也不管你身邊是否有其他人存在，都要記得使用當(dāng)?shù)卣Z言。因?yàn)橹挥心懔?xí)慣了使用當(dāng)?shù)卣Z言，才有可能真正融入當(dāng)?shù)氐奈幕铜h(huán)境中。除此之外，你的語言能力還將獲得極大的提高，這不失為一件一舉多得的事情。
總的來說，出國留學(xué)是一件持續(xù)要做的事情，雖然我們要保持積極熱情，但是也不用刻意為之。就算是有那么一兩個朋友無法結(jié)交，也沒有關(guān)系。學(xué)會接受自己的不完美，做最真實(shí)的自己，你才能結(jié)交到更適合自己的好朋友。