在美國(guó)留學(xué)一年胖了30斤怎么辦?多運(yùn)動(dòng),我在北京一個(gè)月,也胖了15KG,然后回到老家因?yàn)閱挝辉谏缴?每天5KM的騎車路程,3KM山路,500多米陡坡,一個(gè)月瘦了15KG。想不變胖,就控制攝入的食物熱量并增加消耗量,簡(jiǎn)單說就是你該運(yùn)動(dòng)了,同學(xué)
麻煩采納，謝謝!
關(guān)于吃，放心，大多數(shù)人過去都會(huì)發(fā)生一些奇妙的變化，而幾率最大的便是變胖啦（也有變高變瘦的個(gè)例），東西偏甜而且偏高脂高熱。若擔(dān)心吃壞肚子或者吃不慣，可以帶一些止瀉藥什么的也是必要的。同樣的可以帶一些在國(guó)內(nèi)喜歡的醬汁或者調(diào)料，不要寄予太大的希望在亞洲超市！
書籍什么的盡量在中國(guó)買了帶過去，那里什么都能便宜出了書籍因?yàn)槟鞘侵R(shí)產(chǎn)權(quán)。所以如果可以的話（條件允許），盡量把書籍什么在中國(guó)買到帶過去，雖然很重，書什么的還是中國(guó)便宜。
敢問樓主性別，如果是女的那帶1-3個(gè)月的衛(wèi)生棉，這個(gè)很輕的就是有那么一點(diǎn)占地方。男的就沒有這個(gè)方面的問題了（真好?。╉槺?，要坐上13個(gè)小時(shí)以上的飛機(jī)，所以隨身背包中帶一雙拖鞋會(huì)跟為舒適~
隨聲攜帶一些錢，人生地不熟的起碼人還是認(rèn)錢滴~具體多少嗎……我當(dāng)時(shí)帶了300美金防身吧~
筆記本照相機(jī)什么的可以選擇在哪里買，至于是否便宜嘛，這個(gè)大家都是懂得，當(dāng)然啦飛機(jī)上的時(shí)光是非常無聊的。
現(xiàn)在美國(guó)大型的航空公司現(xiàn)在只能夠攜帶1個(gè)旅行箱，且不能超過23公斤，這個(gè)灰?；页２凰?，如果要帶兩個(gè)行禮的話就要為另一個(gè)付費(fèi)的，如果你付費(fèi)了那要保留那張單據(jù)，如果再一次轉(zhuǎn)機(jī)這張東西還是有用滴。
帶少量的藥物，什么感冒藥啦擦傷藥啦，不要擔(dān)心過不了海關(guān)，我被不幸的抽中需要過海關(guān)，帶了一個(gè)盒子的藥都能過哈哈~小零食什么的也可以帶一點(diǎn)啦~
過邊境什么的其實(shí)也沒什么只要你不是什么非法入境（我差點(diǎn)因?yàn)闆]有說出自己的學(xué)校而被扣住= =）過了邊境拿行李然后過海關(guān)就一切OK啦~
祝樓主留學(xué)順利~留學(xué)去紐約好還是去東京好 我去過紐約 感覺變胖了 而且頭發(fā)掉了一些 美國(guó)很不健康 不知道日本怎么樣其實(shí)你可以去意大利留學(xué)，意大利藝術(shù)氛圍非常好，風(fēng)景秀麗，而且公立大學(xué)是免學(xué)費(fèi)的，那邊有很多美麗的城市，比如水城威尼斯，羅馬，米蘭，熱那亞等。
意大利國(guó)立大學(xué)組織的統(tǒng)一考試（考試時(shí)間每年4月-6月末）在中國(guó)海洋大學(xué)浮山校區(qū)國(guó)際教育中心舉辦，學(xué)生通過即可入讀意大利國(guó)立大學(xué)，本科3年，研究生2年全部免學(xué)費(fèi)，學(xué)生在當(dāng)?shù)氐囊率匙⌒心昃蟪鞘?萬(wàn)人民幣左右，小城市5萬(wàn)人民幣。意大利國(guó)立大學(xué)的獎(jiǎng)學(xué)金每年1-3萬(wàn)人民幣左右，30%中國(guó)學(xué)生可以申請(qǐng)到，助學(xué)金每年1萬(wàn)人民幣，基本都可以申請(qǐng)到，而且意大利留學(xué)每周可以合法打工20小時(shí)，最低工資80人民幣/小時(shí)。
以下是可供選擇的國(guó)立大學(xué)（全部免學(xué)費(fèi)）
（1）音樂類大學(xué)12所：米蘭音樂學(xué)院，都靈音樂學(xué)院，羅馬音樂學(xué)院，帕爾馬皇家音樂學(xué)院，威尼斯音樂學(xué)院，佩魯賈音樂學(xué)院，費(fèi)爾莫音樂學(xué)院，錫耶納音樂學(xué)院，阿德里亞音樂學(xué)院，萊切音樂學(xué)院，巴里音樂學(xué)院，佛羅西諾內(nèi)音樂學(xué)院。
（2）美術(shù)類大學(xué)10所：佛羅倫薩美術(shù)學(xué)院，羅馬美術(shù)學(xué)院，威尼斯美術(shù)學(xué)院，都靈美術(shù)學(xué)院，佩魯賈美術(shù)學(xué)院，福賈美術(shù)學(xué)院，卡拉拉美術(shù)學(xué)院，萊切美術(shù)學(xué)院，那不勒斯美術(shù)學(xué)院，拉奎拉美術(shù)學(xué)院。
（3）文理類大學(xué)10所：博洛尼亞大學(xué)，帕維亞大學(xué)，烏迪內(nèi)大學(xué)，錫耶納大學(xué)，摩德納大學(xué)，米蘭大學(xué)，羅馬二大，佛羅倫薩大學(xué)，羅馬一大，薩蘭托大學(xué)。外國(guó)留學(xué)真的要花這么多錢嗎？？可是我家里不是很好，自己成績(jī)不是很好，但很想去那學(xué)習(xí)。我知道美國(guó)很多大學(xué)會(huì)給助學(xué)金。就是說如果你達(dá)到它的錄取標(biāo)準(zhǔn)了，但家里父母年薪加起來沒到6萬(wàn)還是8萬(wàn)美金，它就給你提供全額助學(xué)金。還有些是讓你參加學(xué)校的工作，或者成績(jī)優(yōu)異做老師助手，然后給你一定的工資。但一般只有美國(guó)頂尖的大學(xué)才會(huì)有這些優(yōu)待。
不過說實(shí)話，如果真的想學(xué)好知識(shí)的話，在哪都一樣，完全看自己。因?yàn)樵诿绹?guó)也不好混，現(xiàn)在美國(guó)雖說很發(fā)達(dá)，很先進(jìn)，但那里的很多白人多多少少還是有些種族歧視，不只是對(duì)黑人，對(duì)亞洲人也有點(diǎn)。但是如果是成績(jī)特好的亞洲人，他們一般都不會(huì)歧視。其實(shí)到哪都一樣，成績(jī)好了就搶著要，倒給錢都搶著要。。
所以先努努力好好學(xué)，出去不難。去美國(guó)留學(xué)的安全問題，那邊聽說是合法佩帶槍支的，會(huì)不會(huì)很危險(xiǎn)？仔細(xì)想想，如果你真有什么值得殺的，比如太富有、太幫派、太討人厭等等，那就當(dāng)心一些，選擇安全的地方。如果就是一普通順民，我覺得你的運(yùn)氣還不至于差到一到美國(guó)就挨槍。美國(guó)這么多的人每天都正常地生活著，怎么就選中你這么背運(yùn)呢？~~出國(guó)留學(xué)前最重要的準(zhǔn)備工作有哪些 對(duì)于去美國(guó)留學(xué)的同學(xué)來說，行前準(zhǔn)備工作非常重要，需要花費(fèi)很多的心思去準(zhǔn)備，那么行前準(zhǔn)備工作都要進(jìn)行哪些準(zhǔn)備呢?小留之家總結(jié)多年赴美留學(xué)生服務(wù)的經(jīng)驗(yàn)，為大家做一個(gè)全面的指導(dǎo)匯總。
一、攜帶重要的文件
法律文件：有效護(hù)照+簽證(在你入境美國(guó)時(shí)至少還有六個(gè)月有效期)、學(xué)生和學(xué)者的簽證資格證書(I-20 表)、入境/離境表(I-94表)(通常在你乘坐的飛機(jī)降落前發(fā)給你)。免疫和接種證書：進(jìn)入美國(guó)前可能進(jìn)行檢查。學(xué)業(yè)文件：國(guó)內(nèi)學(xué)校的正式成績(jī)單、畢業(yè)證書。聯(lián)絡(luò)人信息：美國(guó)大學(xué)的聯(lián)絡(luò)人的姓名、地址和電話號(hào)碼。家里的聯(lián)絡(luò)人姓名、地址和電話號(hào)碼。有朋友在美國(guó)，請(qǐng)攜帶他們的聯(lián)系方式。
請(qǐng)勿把有關(guān)文件放在托運(yùn)行李中，因?yàn)槿绻欣顏G失或沒有及時(shí)運(yùn)達(dá)，您就無法向海關(guān)與邊境保護(hù)局官員出示有關(guān)文件，可能造成無法入境的情況。
二、機(jī)票訂購(gòu)
1、購(gòu)買價(jià)格：留學(xué)特價(jià);旅客優(yōu)惠特價(jià);留學(xué)生直系親屬特價(jià)(注意仔細(xì)閱讀特價(jià)限制條件)。
2、購(gòu)買時(shí)間：至少須在出發(fā)前一個(gè)月預(yù)訂機(jī)票，到達(dá)美國(guó)的時(shí)間不能早于開學(xué)30天，也不能遲于開學(xué)30天，否則不能入境。
3、購(gòu)買須知：確認(rèn)出發(fā)城市和到達(dá)城市(有可能你學(xué)校所在城市沒有國(guó)際航班);必須使用登機(jī)證件(護(hù)照簽證)上的姓名提交訂單;正確、詳細(xì)的輸入您的聯(lián)系信息并保持通訊暢通。
三、行李托運(yùn)
要留意各航空公司對(duì)于行李件數(shù)、尺寸和重量的要求，一般是2件大行李，每件尺寸長(zhǎng)、寬、高的總和不長(zhǎng)于158cm，注意不是周長(zhǎng)，是周長(zhǎng)的一半。每件不超過23公斤，隨身可以攜帶兩個(gè)小包，每件不超過10公斤;請(qǐng)閱讀機(jī)票后頁(yè)的行李信息說明，以防無法順利登機(jī)。往美國(guó)的旅客可有兩件托運(yùn)行李和一件手提行李。在有些商店可說買76號(hào)箱子。手提行李：可攜帶行李一件，最大重量18kg(一說22.67kg)，最大三邊之和113cm。
如果行李過多，不妨委托國(guó)際搬家公司海運(yùn)行李，并要求提供到家提貨及送貨到家的服務(wù)。熙浦國(guó)際多年來致力于開展專業(yè)的私人物品門到門一站式跨國(guó)運(yùn)輸服務(wù)，竭誠(chéng)為廣大移民、留學(xué)生、外教、伴親、外籍在華企業(yè)及出國(guó)人士等提供最專業(yè)的國(guó)際運(yùn)輸方案，覆蓋國(guó)際行李托運(yùn)、搬家到世界各地的門到門服務(wù)。
四、換購(gòu)換匯
以中國(guó)銀行為例：憑本人有效身份證件在銀行辦理。購(gòu)匯限制：每人每年5萬(wàn)美元，單日取現(xiàn)限于1萬(wàn)美元。
五、其他行李準(zhǔn)備
衣：美國(guó)的衣服還是相當(dāng)便宜的，所以沒有必要在中國(guó)把非常多的衣服帶過去，因?yàn)樵诿绹?guó)的飲食條件下，身材還是很容易變胖，所以可能很多較為緊的衣物會(huì)穿不上去，如果一定要帶，盡量寬松的。那里大多數(shù)穿圓領(lǐng)T恤，以及中褲，長(zhǎng)褲，牛仔褲。因?yàn)槊绹?guó)的空調(diào)有時(shí)候非常冷。
食：美國(guó)的事物東西偏甜而且偏高脂高熱。若擔(dān)心吃壞肚子或者吃不慣，可以帶一些止瀉藥什么的也是必要的。同樣的可以帶一些在國(guó)內(nèi)喜歡的醬汁或者調(diào)料，家鄉(xiāng)的特產(chǎn)，特別喜歡吃的且能長(zhǎng)期存放的，可以帶一些，其他的就盡量少帶，海關(guān)會(huì)有問題，同時(shí)在美國(guó)的中國(guó)城大部分吃的東西你也都能買的到。
住：建議自行攜帶被褥，用真空袋壓縮后很便攜;轉(zhuǎn)換插頭: 美標(biāo) 3 個(gè)就夠了。常用藥物要準(zhǔn)備，西藥一般都沒問題，中藥建議分裝在不同的行李中，去掉說明書。指甲剪套裝一定要帶上，畢竟這個(gè)經(jīng)常用;洗漱用品的話準(zhǔn)備一套便攜裝就可以了。
學(xué)：電腦可以到美國(guó)買，但要考慮美國(guó)沒有中文軟件，不熟悉英文系統(tǒng)的還是自己帶吧。文曲星類電子詞典是必須的;書什么的盡量在中國(guó)買了帶過去，那里什么都能便宜但是除了書籍因?yàn)槟鞘侵R(shí)產(chǎn)權(quán)。所以如果可以的話(條件允許)，盡量把書籍什么在中國(guó)買到帶過去，雖然很重，書還是中國(guó)便宜。
六、注意事項(xiàng)
1、攜帶少於美金100元的禮物入境時(shí)不需關(guān)稅。
2、帶入美國(guó)的金錢數(shù)額不限多少，但如果超過美金10,000元，必須填表報(bào)給美國(guó)海關(guān)。
3、不可攜帶任何食物進(jìn)入美國(guó)，尤其是易腐爛食物，包括水果、蔬菜、肉類或農(nóng)作物。機(jī)上的食物請(qǐng)勿帶下來。
4、液體飲料每人隨身只能帶100毫升。
5、衣物如果是阿迪之類的名牌，最好確認(rèn)不是冒牌貨。
6、以某些特定動(dòng)物為原料的產(chǎn)品禁止帶入美國(guó)。
7、任何含有麻醉成份的藥品、或注射藥物均須附上醫(yī)生開示的處方證明。走私麻醉藥物入境美國(guó)將受巨額罰款。
從出中國(guó)海關(guān)開始到基本適應(yīng)美國(guó)，大約有一周的時(shí)間，也是最痛苦的。主要是因?yàn)榄h(huán)境陌生，語(yǔ)言陌生。這一周遇到的難題主要有：赴美行程，安家落戶，學(xué)校報(bào)到，生活準(zhǔn)備工作。如此多的任務(wù)對(duì)于初來乍到的異國(guó)人的確是個(gè)不小的考驗(yàn)。打算去美國(guó)留學(xué)，但是身高問題困擾我！幫忙！如果你自己首先沒有了自信，就算你180也還是會(huì)被人嫌棄的。
中國(guó)人在美國(guó)讓人佩服的地方從來與身高無關(guān)，因?yàn)槟憔退闶?80也總會(huì)有人比你高，那還不如用實(shí)力與性格來征服美國(guó)女生呢！去美國(guó)留學(xué)需要準(zhǔn)備哪些東西呢簽證，護(hù)照，衣服，學(xué)生證，成績(jī)單，各種公證，體檢證明，證件照，眼鏡，國(guó)內(nèi)手機(jī)卡
眼鏡：美國(guó)配眼鏡必須要有醫(yī)生驗(yàn)光后開證明，隱形眼鏡也需要先驗(yàn)光拿證明，整套下來也是略麻煩還要額外花錢。所以帶1-2副眼鏡來，需要帶隱形眼鏡的也可以考慮。注：第二付眼鏡是用來應(yīng)急的，美國(guó)這邊驗(yàn)光加配鏡少說四五天，多說七八天。對(duì)于近視程度比較厲害的同學(xué)，如果沒有第二付眼鏡應(yīng)急，這幾天的日子簡(jiǎn)直沒法過。
常用藥：同理，一般含抗生素的藥也是需要醫(yī)生開單的，美國(guó)的醫(yī)療費(fèi)用你懂的。另外美國(guó)的藥效與國(guó)內(nèi)的藥相比較猛。所以主要帶點(diǎn)感冒藥、消炎藥、腸胃藥、喉癥丸、跌打損傷的紅花油或者云南白藥就行。少量現(xiàn)金：應(yīng)隨身攜帶少量現(xiàn)金，以備無法刷銀行卡時(shí)使用。一萬(wàn)美金以上現(xiàn)金在入關(guān)時(shí)要申報(bào)海關(guān)，家長(zhǎng)可以通過其他方式給孩子匯款到美國(guó)學(xué)校。
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