Magnus Carlsen與其他年輕人并無二樣，但這個挪威的小伙子是名專業(yè)棋手，也是有史以來最偉大的象棋（國際象棋）手。

Magnus Carlsen

年僅十三歲，他就榮獲了國際象棋界的最高獎項——世界國際象棋聯(lián)合會頒發(fā)的“象棋大師”的榮譽(yù)稱號，同國際象棋天才Bobby Fisher齊名。 十九歲那年，他成為最年輕的世界排名第一的象棋手，記錄保持至今。二十四歲時，Elo積分達(dá)到了2882的頂峰，這個分?jǐn)?shù)代表象棋手的相對實力，這是有史以來取得的最高的分?jǐn)?shù)，遙遙領(lǐng)先于歷屆象棋大師的分?jǐn)?shù)。自2011年以來，盡管遭到了強(qiáng)烈反對，但他一直保持世界第一的排名。自2014年，他在每屆國際象棋錦標(biāo)賽上都保持不敗戰(zhàn)績，至今已經(jīng)是三連勝，也是當(dāng)今的國際象棋世界錦標(biāo)賽冠軍。

但是他在象棋上的造詣不只體現(xiàn)在競技領(lǐng)域，對于之前的象棋大師的比賽也有著驚人的記憶能力，他聲稱可以記得多達(dá)一萬場比賽。他曾在電視上展現(xiàn)過自己的記憶力，對于這些過往的比賽，他不僅記得棋子的位置，甚至記得每場比賽的精確地點。這個年輕人就是一部行走的象棋百科全書。

他也喜歡參加各種活動，展示自己的才能。2013年，他受邀到哈佛同本校的十位頂級象棋手同臺競技，但是噱頭在于：他的對手就按照傳統(tǒng)路子比賽，但是他被蒙上了眼睛，也這就意味著他必須在頭腦中記住320個棋子的位置， 一切塵埃落定后，Carlsen大獲全勝，擊敗了十名對手。

被蒙住眼睛的Carlsen VS 哈佛象棋手

最近在德國的漢堡，Carlsen同時面對70名對手，從一個棋盤轉(zhuǎn)向另一個棋盤，從舉棋到下棋需要快速決定。在這所有的70名對手中，只有一名險勝，Calsen連續(xù)奮戰(zhàn)六個小時，最終時間耗盡。

Carlsen實力超群，被譽(yù)為“象棋界的莫扎特”，所有人都覺得這是天賦異稟。但是盡管天生的才能起著非常重要的作用，Carlsen還是堅信，如果說他達(dá)到了國際象棋的巔峰，一定是那99%的汗水的功勞。事實上，他曾說過，如果自己有朝一日寫自傳，開篇第一句話一定是“我不是天才?！?/p>

也這就提出了下列問題：

如果Carlsen不是天才，那么他的才能是如何發(fā)展起來的呢？

在本文中，我們會通過探究Carlsen使用的方法及背后蘊(yùn)含的科學(xué)道理，來回答這一問題。

• 記憶分塊：構(gòu)建可操作的知識

象棋滲透到Magnus Carlsen的生命里。他沒有象棋比賽的時候，就會花更多的時間研究象棋，讀關(guān)于象棋的書，接受國際象棋冠軍的指導(dǎo)，他甚至用電腦來分析他的比賽，尋找可以幫助他贏得對手的競爭優(yōu)勢。當(dāng)然，他還觀察別人如何下象棋，事實上，他訓(xùn)練的很大一部分便是鉆研歷屆世界冠軍的比賽，并根據(jù)他們的走步來推斷他們的思考過程。

這樣做，不僅促進(jìn)了Carlsen對比賽心理學(xué)的理解，還讓他基于對歷屆世界冠軍的總體經(jīng)驗，建立了關(guān)于象棋招數(shù)的龐大的心理庫。當(dāng)他去下象棋時，各種招數(shù)便會浮現(xiàn)于腦海中，融會貫通，自成一派。

在神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域，把一點一點可操作的信息固化到記憶中的過程稱為分塊（chunking）。 這正是Carlsen所做的：他將象棋的招數(shù)分塊。隨著這些組塊不斷堆砌，便轉(zhuǎn)化成戰(zhàn)術(shù)；戰(zhàn)術(shù)又成為戰(zhàn)略；最終得以將軍。

同樣地，當(dāng)我們學(xué)一個新的學(xué)科時，我們的大腦通過將它轉(zhuǎn)化成智力塊，來消化信息。但是隨著時間的推移，這些組塊會消失。為了保持這些組塊，我們必須的定期重新訪問。隨著這些組塊不斷被強(qiáng)化，我們重訪的時間間隔可能會拉長。最終，這些組塊會在我們的長期記憶中找到一個永久的位置。

• 發(fā)散模式：遐想中有所習(xí)得

2004年，13歲的Magnus Carlsen將要面臨前所未有的挑戰(zhàn)。當(dāng)時，Carlsen雖是一顆冉冉升起的新星，但是他還未獲得象棋大師的稱號。

因此，在冰島的雷克雅未克舉行的第一輪比賽中，他的對手是當(dāng)時排名世界第一的Garry Kasparov，這位是叱咤國際象棋領(lǐng)域十幾年的老將，被國際象棋愛好者寄予厚望，是當(dāng)時奪冠的不二人選。

規(guī)定的比賽時間到來，Carlsen早早就在桌前守候，但是Kasparov仍遲遲不見蹤影。Kasparov向來如是，耍大牌，傲慢無禮。所以，他即使姍姍來遲，也沒有一句道歉而是直接開始比賽。

但是Kasparov的自信很快就變成了自我懷疑，然后變成難以置信，因為Carlsen身上散發(fā)的氣場讓人難以忽略，盡管他倆之間有著27年經(jīng)驗的鴻溝。

最終，Kasparov好不容易跟Carlsen達(dá)成了平局，算是挽救了這場賽事。但是，專家們一致認(rèn)為，能夠取得這個比賽結(jié)果算是Kasparov走運，因為Carlsen在整場比賽中都占上風(fēng)，可能是因為他當(dāng)時年紀(jì)尚小，無法將這個優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為最終的勝利。Kasparov肯定也意識到了這點，確認(rèn)打成平局之后，他即刻起身離開比賽場地，臉上露出了失敗的神情。

這場對決除了比賽結(jié)果出人意料，兩者在比賽期間的表現(xiàn)也大不相同，令人印象深刻。Kasparov從始至終就只關(guān)注棋盤，只有當(dāng)比賽狀況不利于自己時，才偶爾出現(xiàn)痛苦的表情。但是，Carlsen就完全不一樣，在等著自己的對手下棋時，他會環(huán)視整間屋子，也會站起身，在比賽場徘徊，甚至?xí)雌渌谶M(jìn)行的賽事。

“發(fā)散的”Carlsen VS “專注的” Kasparov

觀眾可能認(rèn)為Carlsen方面缺乏耐心，但是科學(xué)研究表明，可能是他成功的關(guān)鍵因素之一。事實上，有研究顯示，有效學(xué)習(xí)需要大腦在兩種互補(bǔ)的操作模式之間切換：聚焦模式和發(fā)散模式。

聚焦模式是指全神貫注地投入到當(dāng)前的任務(wù)中。這個模式有利于吸收新信息，啟動模塊處理的過程。這是學(xué)生們學(xué)習(xí)一門新課時使用或者至少應(yīng)該使用的模式。

相反，發(fā)散模式需要放松頭腦。當(dāng)我們的大腦不需要特定關(guān)注某個點，需要讓思維漫游時，就會切換到這個模式。睡覺或者漫步是都是出于這種模式。認(rèn)為這種精神狀態(tài)還會有助于學(xué)習(xí)過程的想法似乎是有悖常理，但事實上，它確實是必要的組成部分。

大腦放松時，潛意識會出現(xiàn)，并控制我們的思維過程。之后，潛意識會努力工作，強(qiáng)化現(xiàn)有組塊，并建立這些分離的組塊之間的聯(lián)系。因此，發(fā)散思維會增強(qiáng)創(chuàng)造力，成為橫向思維的催化劑。這也就解釋了，為什么我們前一天晚上睡覺之前抓心撓肺地想一個難題，第二天早上醒來就想到了解決辦法。在夜間，我們的潛意識仍然會琢磨這個問題，慢慢將其內(nèi)化，穿梭在我們大腦的組塊圖書館，最后便靈光乍現(xiàn)，想到解決方法。

所以當(dāng)Carlsen決定在比賽過程中閑庭信步時——將他的注意力從比賽中轉(zhuǎn)移開，切換到發(fā)散思維模式——他便有效地借助于潛意識的幫助打敗對手。各自分離的神經(jīng)元聚合到一起，激發(fā)出創(chuàng)造力，使得Carlsen能夠融會貫通各種招數(shù)，不走尋常路，最終成敗立現(xiàn)。

就象棋手如何提高自己的技能，Magnus Carlsen也提供了一些建議。

• 刻意訓(xùn)練：啟動我們的大腦

Carlsen鼓勵棋手不斷挑戰(zhàn)自我，我們應(yīng)該和優(yōu)秀的對手比賽，即使知道自己的勝算不大，因為我們從從失敗中學(xué)到的比從成功中學(xué)到的要多的多。強(qiáng)大的對手會迫使我們離開自己的舒適區(qū)，而只有離開舒適區(qū)，才能更好地提升自己的比賽技能。因此，我們不但要勇于接受這些挑戰(zhàn)，還要積極去尋求挑戰(zhàn)。

這條建議與一種叫做“刻意訓(xùn)練”的學(xué)習(xí)技巧有關(guān)，它是指先處理那些比較困難的任務(wù)，因為這種技巧如同閃電，可以震懾大腦，讓大腦即刻投入到任務(wù)中，并為未來的工作做好充分的準(zhǔn)備。它也有助于克服潛在的拖延傾向，畢竟在處理了較為困難的任務(wù)之后，那些較為容易的任務(wù)看起來就更有吸引力了。

象棋是一門需要嚴(yán)謹(jǐn)和一致的學(xué)科，就跟學(xué)習(xí)一樣。因此，對于棋手和學(xué)生來說，那些有助于保持注意力的技巧對于二者心態(tài)的保持來說都是錦上添花之物。

• 交錯法：不斷切換

Carlsen提倡棋手不斷改變象棋比賽的各種環(huán)境條件，如比賽目的：為了競技也為了好玩；比賽的方式：線上線下都去嘗試；比賽的對手：各種出身，各種風(fēng)格的人都去比一比。簡言之，就是尋求象棋比賽的多樣性。

事實上，多樣性帶來的益處是毋庸置疑的。拿團(tuán)隊的動態(tài)活力來說，研究表明，一個包容的環(huán)境可以增強(qiáng)團(tuán)隊的協(xié)同性和凝聚力?？茖W(xué)家認(rèn)為這種效應(yīng)是個人的身份背景塑造思維方式而帶來的結(jié)果。因此，多樣化的背景可以轉(zhuǎn)化為多元化的思維方式。不同的思維模式可以讓團(tuán)隊從不同的角度來處理問題，互為補(bǔ)充，相互支持，以有效且高效地合作。

同樣地，將多樣性引入我們的學(xué)習(xí)課程中也可以使我們的學(xué)習(xí)更有成效。實現(xiàn)這一目標(biāo)的方法便是每隔一段時間換一門課程。我們可以在上午學(xué)一兩個小時的數(shù)學(xué)，然后再去學(xué)化學(xué)，飽餐一頓后，下午繼續(xù)學(xué)數(shù)學(xué)，最后在睡覺前再看看化學(xué)。這樣做，比花費一整天的時間學(xué)一門課程更加有效。

這種學(xué)習(xí)方法被稱為“交錯法”，它是有意交替不同的學(xué)習(xí)課程，交錯法會為我們的思考過程重新注入活力，避免我們“學(xué)疲了”。

另外，交錯法利用了發(fā)散思維模式。我們的記憶首先裝載了最初的學(xué)習(xí)科目，當(dāng)我們的注意力轉(zhuǎn)到第二門科目時，潛意識還在第一個科目的背景中工作，所以再后來回到第一個科目時，我們可能會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地理解該科目了，尤其是當(dāng)我們費盡心力去理解某個概念時，這個技巧就會特別有用。我們應(yīng)該把注意力轉(zhuǎn)到一個不同的科目，然后回過頭來重新審視這個頗具挑戰(zhàn)性的概念時，有可能就忽然柳暗花明了。

• 轉(zhuǎn)移：解決類似問題

Carlsen鼓勵棋手不要只下棋，還要嘗試解決各種智力謎題。謎語、電子游戲拼圖、記憶游戲，這些都會有助于提高思維敏銳度，特別是提高分析問題和解決問題的能力。在解決難題的同時，我們可能會發(fā)現(xiàn)隱藏其中的見解，從而可以從新的視角去觀察國際象棋，并豐富我們的下棋風(fēng)格。

這種效應(yīng)被稱為“轉(zhuǎn)移”：在一個領(lǐng)域?qū)W到的東西通?？梢詰?yīng)用于其他不同的領(lǐng)域，有時二者間并沒有明顯的聯(lián)系。例如，研究表明，玩快節(jié)奏的視頻游戲可以提高外科醫(yī)生的手術(shù)操作水平。學(xué)習(xí)一門語言往往有助于學(xué)習(xí)其他語言。當(dāng)我們?yōu)樾闹菐焯砑有碌慕M塊時，我們的潛意識可以利用這些組塊來理解新的概念，更加深入地理解以前學(xué)過的概念，并找到問題的解決方案。

• 健康：革命成功的本錢

如果我們做出的決定是大腦齒輪轉(zhuǎn)動的產(chǎn)物，那么棋手們必須時刻保持大腦機(jī)器的潤滑。因此，Carlsen建議棋手保持健康的生活方式，合理飲食，定期鍛煉，保證睡眠。

Carlsen曾說過自己在重要的賽事前會睡16個小時。我們應(yīng)該時刻牢記，睡眠會使我們的潛意識重新浮現(xiàn)，釋放我們意識大腦無法獲得的潛能。此外，睡眠對于有效推理來說是必不可少的，因為當(dāng)我們的大腦運作時，它產(chǎn)生的毒素會減緩認(rèn)知。睡眠期間，這些毒素被消除，大腦便能重新振作起來。

Carlsen還鼓勵棋手定期鍛煉。他自己本身也是足球迷，比賽的間隙他仍舊會踢足球。但是即使在比賽的旅途中，他也仍然在酒店的健身房鍛煉，以保持良好的體態(tài)。國際象棋錦標(biāo)賽除了耗費腦力，體力的耗費也非常大。重要的賽事通常會持續(xù)幾天，進(jìn)行數(shù)場比賽，每場比賽也會歷時好幾個小時。這種體能的訓(xùn)練可以讓Carlsen精力充沛，在長時間的比賽中仍能保持頂級水平。但是運動也會帶來精神上的益處，它能釋放血管中的內(nèi)啡肽，該物質(zhì)有助于保持積極的精神狀態(tài)，緩解疲勞，并降低失誤的風(fēng)險。

最后，Carlsen建議棋手保持良好的飲食習(xí)慣。我們所食即為身體所用，重塑自身。高速運轉(zhuǎn)的大腦需要微妙的化學(xué)平衡來維持，而想要取得這種平衡，首先要確保我們的身體能夠獲取自身所需的所有的適量的營養(yǎng)物質(zhì)。良好的飲食習(xí)慣可以使我們達(dá)到理想的化學(xué)平衡，從而獲得競爭優(yōu)勢。

總而言之，Magnus Carlsen可能確實不是一個普通的年輕人，我們可能永遠(yuǎn)也不會理解他的才能源自何處，但這并不意味著我們不能從他的技巧中受到啟發(fā)?？茖W(xué)已經(jīng)證實了其中的一些技巧，由我們自己來決定如何使用這些技巧，無論用來增加在象棋比賽中的勝算，亦或是在即將到來的數(shù)學(xué)考試中取得高分。

以上就是小編整理的向挪威天才象棋少年學(xué)習(xí)，用6個技巧發(fā)展自己的才能全部內(nèi)容了，歡迎大家留言討論。訪問學(xué)校百科網(wǎng)了解更多相關(guān)話題