推薦答案大學(xué)生如何適應(yīng)大學(xué)生活 經(jīng)過高考的奮力拼搏，大學(xué)新生滿懷希望進(jìn)入高等學(xué)府。面對新的教學(xué)風(fēng)格和學(xué)習(xí)方式、新的人際氛圍和生活環(huán)境，可能會出現(xiàn)“心理不適”。入學(xué)之初，新生由于水土不服、想家等原因，往往出現(xiàn)不能融入班級和宿舍，甚至想退學(xué)等現(xiàn)象，并引發(fā)焦慮、倦怠、煩亂、無聊、自責(zé)和行為上的不良癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“新生適應(yīng)不良綜合癥”。也有研究者把大一這段適應(yīng)時間稱為“心理間歇期”。這本屬正常現(xiàn)象，但如果不對其加以引導(dǎo)和疏通，一味任其蔓延，必將影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)心理問題?！　W(xué)習(xí)從被動走向主動　　新生的學(xué)習(xí)適應(yīng)主要集中在專業(yè)認(rèn)同、自我定位、學(xué)習(xí)方法三個方面。有些新生由于填報志愿盲目或者是被調(diào)劑專業(yè)的原因，在學(xué)習(xí)了一段時間后，有可能發(fā)現(xiàn)對專業(yè)提不起興趣，看不到本專業(yè)發(fā)展的希望，自然對所學(xué)專業(yè)產(chǎn)生不認(rèn)同感，上課不能集中注意力。很多學(xué)生是高中班級的“佼佼者”，但“山外青山樓外樓”，進(jìn)入大學(xué)后有可能喪失了以往“尖子”的地位與優(yōu)越感，落差較大，難以在學(xué)習(xí)上找到新的支撐點和成就感。另外，大學(xué)學(xué)習(xí)風(fēng)格的改變也要求新生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法，提高自主安排學(xué)業(yè)的能力。大學(xué)課堂容量大，教師講授比較抽象概括,意在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式，加之大學(xué)課余時間比較多，自由度大，這讓不少學(xué)生感到很吃力、無助、無所適從?！　∮嘘P(guān)學(xué)業(yè)問題，學(xué)校要改進(jìn)教學(xué)設(shè)置，比如增加選修課。學(xué)生也應(yīng)該耐心摸索專業(yè)領(lǐng)域里自己的興趣點，并結(jié)合自己的能力和價值觀，必要的時候參考“職業(yè)人格能力測試”，進(jìn)行積極有效的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃。另外要明確我們需要做的以及我們能做的就是忠于自己的選擇，并讓這個選擇更有價值?！斑x我所愛，愛我所選”，不管喜歡與否，都要盡力學(xué)好，積極挖掘內(nèi)在興趣。對于那些痛失優(yōu)勢地位的學(xué)生而言，要端正心態(tài)，能夠進(jìn)入大學(xué)校園本身就說明了一定的能力，所以就算橫向比較不顯優(yōu)勢，跟自身做縱向比較也會保持自信水平。同時，在需要的時候?qū)W會求助院系老師、同學(xué)、心理咨詢師等以獲得支持?！　〗煌M快融入新集體　　一項調(diào)查統(tǒng)計顯示，有34%的學(xué)生認(rèn)為目前最需幫助的是“情感交流”,41%的學(xué)生認(rèn)為“社交能力”的培養(yǎng)更需得到幫助，還有17%的學(xué)生“感到孤獨”。絕大部分新生都非常想家?？梢?，新生面臨著如何處理人際關(guān)系的困惑?！　〈髮W(xué)生的組成比高中要復(fù)雜，不同地區(qū)、不同信仰和民族的學(xué)生走到一起，難以很快建立起兄弟姐妹般的深厚情誼，加之在中學(xué)階段一般都有自己穩(wěn)定的交際圈，到了大學(xué)校園更不追求盡快融入集體。　　如果學(xué)生一味堅持“自我中心”，相互之間不理解、不體諒的現(xiàn)象也就在所難免。另外，新生初來乍到，彼此陌生，青春期又有“閉鎖性”的心理特點，自我保護(hù)意識較強(qiáng)，同學(xué)之間交往較謹(jǐn)慎，都不愿意主動接近別人，難免產(chǎn)生“知音難覓”之感?？煽康墓视?、親人都不在身邊，只能通過電話和網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系，自然有了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理?！　〗⒘己萌穗H關(guān)系的關(guān)鍵是學(xué)會與人交往。交往中應(yīng)堅持真誠、寬容、平等的原則，尊重他人，保持尊嚴(yán)，捍衛(wèi)自己的合法權(quán)益，不做無謂的斗爭，但也不要害怕沖突。除此之外，掌握一定的交往技巧也是很重要的，首先要學(xué)會換位思考。人和人之間是不同的，但卻是可以理解的，要努力跳脫自己的巢穴，站在他人的立場上考慮問題，這樣雙方的溝通會變得更加順暢和溫馨。其次要學(xué)會傾聽。善于傾聽別人的講話表達(dá)了對他人的尊重，因此無形中就會滿足對方的自尊心，贏得對方的好感。第三，要積極表達(dá)。心理學(xué)研究表明：人都希望得到別人的贊揚，害怕別人的指責(zé)。所以，交往中不要總是批評、指責(zé)別人，而應(yīng)真誠地贊揚和欣賞別人。在不得已批評別人時，也應(yīng)采用一定的“謀略”，譬如先表揚后批評，或者委婉巧妙地暗示對方要注意自己的錯誤。生活提高自理能力 　　新生入學(xué)面臨著生活環(huán)境變化的挑戰(zhàn)，他們在生活適應(yīng)方面可能出現(xiàn)以下問題：日常生活管理不善。不少學(xué)生沒有遠(yuǎn)離過家門，飲食起居多由父母包辦，形成了較強(qiáng)的依賴心理。進(jìn)入大學(xué)后，他們要住集體宿舍、去食堂排隊吃飯，要自己洗衣服、自己買日用品……有的學(xué)生因缺乏獨立生活的能力，一時間生活不能自理。還有的學(xué)生因為南北方差異，不適應(yīng)當(dāng)?shù)氐乃?、氣候，不?xí)慣學(xué)校的飲食、語言環(huán)境與作息時間的變化等?！　±碡斈芰η啡?。有的學(xué)生開支無計劃，不考慮經(jīng)濟(jì)承受能力，一進(jìn)入大學(xué)就要求趕緊置辦電腦、手機(jī)等昂貴物件，同時也不懂得“開源”，沒有勤工助學(xué)的意識，因此時常陷入“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”?！　⌒@文化及集體生活認(rèn)同不足。在進(jìn)入大學(xué)前，許多學(xué)生心中的大學(xué)都是校園風(fēng)景如畫、教室窗明幾凈、處處歡歌笑語、充滿詩情畫意。然而，現(xiàn)實中卻發(fā)現(xiàn)并非那么綺麗夢幻，校園不大不美、教學(xué)樓和宿舍樓低矮破舊、圖書館藏書不足。理想與現(xiàn)實的落差，致使一些學(xué)生悵然若失、困惑失望。還有的學(xué)生因缺乏集體生活的習(xí)慣，不知道也不會關(guān)心他人，在班級和宿舍生活中感覺很糟糕。部分學(xué)生難以融入集體，逐漸對集體產(chǎn)生排斥?！　τ谏钌系膯栴}，首先，要善于利用資源。例如，了解教室、圖書館、商店、電話亭在什么地方，食堂、澡堂什么時候開放，甚至學(xué)校有幾個門等細(xì)瑣的事情都在短時間內(nèi)了解清楚。這樣，在解決各種問題的時候就更順利、更節(jié)省時間。必要的時候，直接向高年級的同學(xué)或者老鄉(xiāng)請教，他們都比較愿意把經(jīng)驗教訓(xùn)傳授給新生，以幫助新生盡快適應(yīng)校園生活，盡量少走彎路。其次，放開手腳，大膽嘗試探索，主動參與班級活動，有選擇地參與社團(tuán)工作。這樣與老師、同學(xué)接觸得越多，掌握的信息越多，鍛煉的機(jī)會也越多，容易培養(yǎng)自信心。最后，學(xué)會健康生活。新生要有足夠的時間參與體育鍛煉，合理地安排飲食和睡眠。課余可以多閱讀一些自己喜歡的書籍報刊，以讀書為樂事，既可以排遣煩憂，愉悅性情，又可以獲取知識，增長智慧，對身心的健康發(fā)展非常有利。