營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)師資格證的注冊(cè)不是很簡(jiǎn)單的，申請(qǐng)人要按照條件規(guī)定去注冊(cè)的，下面就由八角藤老師為大家解答怎么樣注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)師資格證。

怎么樣注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)師資格證

1、營(yíng)養(yǎng)及相關(guān)專業(yè)本科學(xué)歷(營(yíng)養(yǎng)及相關(guān)專業(yè));
2、修完?duì)I養(yǎng)師的設(shè)置課程并獲得相應(yīng)學(xué)分;
3、從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)及相關(guān)工作滿1年或在實(shí)踐基地實(shí)習(xí)滿1年;
4、具有獨(dú)立工作能力。

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)師資格證注冊(cè)資料

1.身份證正反面掃描件;
2.畢業(yè)證掃描件;
3.聯(lián)系方式;
4.個(gè)人近期免冠正面證件照，底色不限。

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)建議

1、適量進(jìn)食魚(yú)、禽、蛋、瘦肉
魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源，如與谷類或豆類食物搭配食用，可以明顯發(fā)揮蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用。雷敏建議，每人每天可吃一個(gè)雞蛋，魚(yú)肉或雞肉50g-100g，豬肉提倡吃瘦的。

2、飲食清淡少油、鹽
不合理的烹調(diào)油攝入量，以及高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致肥胖人群和高血壓人群的增長(zhǎng)。因此，做菜時(shí)盡量清淡。雷敏建議，烹調(diào)油每人每天不超過(guò)30克，食鹽不超過(guò)6克。按一家三口計(jì)算，每月家庭吃油不超過(guò)半桶(5升裝)，吃鹽1袋(1斤裝)。
3、食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)
吃得過(guò)飽、缺乏運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前慢性病高發(fā)的主要危害因素，因此控制食量、增加運(yùn)動(dòng)必不可少。雷敏建議：每頓吃七八分飽為宜，每天不能少于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。駕車族盡量減少開(kāi)車機(jī)會(huì)，能走路就不騎車，能騎車就不開(kāi)車。
健康體重可按以下方式計(jì)算：60歲以下為身高-105(公斤)；60歲以上為身高-100(公斤)。
4、三餐合理，零食適當(dāng)
按適合個(gè)人的健康體重計(jì)算出每天所需要的總熱量，然后再按早、中、晚三餐各1/3的比例攝入熱量。也可按早餐1/5、中餐2/5，晚餐2/5安排一天三餐的進(jìn)食量?？偀崃康扔?5-35/每公斤健康體重×健康體重。

雷敏建議：零食可在兩餐之間食用，要選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食品，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干和干果等。